7月29日，由青岛市青年科学家协会主办的“2025年山东省科普能力提升工程——科普领航 青年讲堂”活动在丰源路社区成功举办。活动邀请了青岛大学附属医院保健老年医学科病区副主任冯文静老师担任主讲嘉宾，为社区居民讲解肌少症的相关知识，吸引了30余名社区居民参与。

活动中，冯老师分别讲解了肌少症的危害、高发人群、评估方法及防控策略，重点强调了科学运动、均衡营养对预防肌少症的关键作用。通过生动的案例和实操演示，居民们了解了如何通过小腿围测量、握力测试等方法初步筛查肌少症风险，并学习了部分简单的抗阻运动、有氧运动等适合老年人的锻炼方式。

活动现场气氛热烈，冯老师还特别准备了软尺和握力计，带领居民们进行简单的自我测量。居民们积极参与互动，学习测量小腿围的方法，尝试握力测试。活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，今后会更注重饮食搭配和日常锻炼，为健康晚年“储蓄肌肉”。

接下来，青岛市青年科学家协会将继续聚焦居民关注的热点问题，开展更多形式多样的健康科普活动，进一步提升居民的健康素养和自我保健能力，为构建健康社会贡献力量。