8月22日，由青岛市青年科学家协会主办的“2025年山东省科普能力提升工程——科普领航 青年讲堂”活动在台西社区顺利举办。本次活动邀请了青岛市妇女儿童医院的周桂瑶担任主讲嘉宾，讲座内容聚焦中老年居民常见的心血管疾病防和治，多角度指导了居民守护心脑血管健康。

讲座中，周老师指出“血是心脑的桥梁”，剖析了心脑血管疾病的常见病机，列举了一些导致血管加速老化的因素，包括不健康饮食、超重、吸烟等；周老师又从“未病先防，既病防变”的中医思想出发，从饮食、运动等方面提出血管年轻化计划，推荐了八段锦、太极拳等运动方式，同时指导居民学习了穴位急救相关知识；周老师还详细介绍了发生急性心肌梗死和脑梗的信号、应对方法及急性心梗的黄金抢救时间，帮助居民全面了解心脑血管疾病的科学防治方式。

讲座现场氛围热烈，在讲到疾病的症状时和发病因素时，居民们纷纷点头表示认同，部分居民现场交流自身作息习惯与健康困扰，主动向老师咨询日常穴位按摩技巧和养生茶饮搭配细节。

接下来，青岛市青年科学家协会将继续聚焦居民关注的热点问题，开展更多形式多样的健康科普活动，进一步提升居民的健康素养和自我保健能力，为构建健康社会贡献力量。