8月21日，由青岛市青年科学家协会主办的“2025年山东省科普能力提升工程——科普领航 青年讲堂”活动走进泰州路社区。本期活动邀请了青岛市妇女儿童医院成人中医科主治医师王安然担任主讲嘉宾，从中医的角度帮助居民以健康的状态应对季节转换带来的身体挑战，活动吸引了30余名社区居民参与。

讲座中，王老师先结合《黄帝内经》阐释了立秋时节“阳消阴长”的自然规律及对人体的影响，强调顺应“天人相应”的重要性。随后围绕起居、饮食、情绪三大方面讲解养生要点：起居需早卧早起、注意保暖；饮食遵循“少辛增酸”，多吃百合、银耳等滋阴润燥食物；情绪上要保持心绪平和。同时，针对立秋后易高发的呼吸、肠胃、皮肤、心血管问题，分析了出现该症状的成因并给出预防调理建议。另外王老师还讲解了应对上述问题的穴位，居民居家自己动手就可以按摩穴位。

活动中，王老师凭借专业的内容、通俗易懂的讲解赢得了现场居民的高度认可。在互动答疑环节，居民们排队询问自身入秋以来的变化和症状，王老师在听取居民问题之后，对居民进行了问诊并逐一解答。居民们表示，此次讲座内容科学实用，为老年居民秋季健康生活提供了指导和帮助。

接下来，青岛市青年科学家协会将继续聚焦居民关注的热点问题，开展更多形式多样的健康科普活动，进一步提升居民的健康素养和自我保健能力，为构建健康社会贡献力量。